ข้อแนะนำ หัวเรื่องกระชับ แท็ก 4 แท็กขึ้นไป เขียนอธิบาย 2 บรรทัดเต็มขึ้นไป ห้าม spam ห้ามเว็บผิดกฎหมาย รับเฉพาะเว็บไทย
แพทย์ สุขภาพ โปรโมทเว็บฟรี เก็บเว็บที่คุณชอบ แบ่งปันเรื่องเด็ด ให้คนอื่นได้อ่าน และโหวตให้คะแนนเรื่องที่คุณชอบ ช่วยเพิ่มทราฟิคเข้าเว็บของคุณ | ไทยแลนด์ดิกก์
  ลิงก์ผู้สนับสนุน

เผยแพร่แล้ว » แพทย์ สุขภาพ

สูตรลดความอ้วนกับการแนะนำยาลดความอ้วนชนิดใหม่ ซึ่งปราศจากผลข้างเคียงจากการใช้ยาลดความอ้วนเหมือนที่เคยเป็นมา อธิบายข้อมูลยาลดความอ้วนอย่างละเอียด ยาลดความอ้วนนั้นก่อนหน้านี้เคยได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายจากผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แม้ว่าจะให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจในการลดน้ำหนัก แต่กลับมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายจากการใช้ยาทำให้ยาลดความอ้วนหลายชนิดต้องถูกควบคุมและห้ามจำหน่าย


สูตรลดความอ้วนกับความเชื่อที่ทำให้เข้าใจผิด 3 ประการจากการออกกำลังกายลดความอ้วน อธิบายข้อเท็จจริงที่ถูกต้องเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดความอ้วน ไขมัน อย่าเชื่อในสิ่งที่บรรดาครูฝึกหรือโค้ชแนะนำไปซะทั้งหมด เพราะบางคนที่เรียกตัวเองว่าผู้เชี่ยวชาญหรือชำนาญการในการออกกำลังกายนั้นอาจไม่มีความรู้อ้างอิงที่แท้จริงในแง่วิทยาศาสตร์หรือการโภชนาการที่ถูกต้องเลยก็ได้


1. ขอให้ตั้งใจและมุ่งมั่นที่จะทำจริงในการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง อาศัยรวดเร็วอย่างเดียวไม่ได้นะคะ

2. วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด การลดน้ำหนักที่ถูกต้องที่สุดคือ การลดน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ คือควรลดน้ำหนักประมาณสัปดาห์ละ 0.5 - 1 กิโลกรัม ซึ่งถือว่าเป็นการลดน้ำหนักแบบรวดเร็วและปลอดภัยแล้ว และเมื่อลดได้แล้วก็ต้องควบคุมน้ำหนักด้วยตัวเองให้คงที่ได้ตลอดไป

3. ตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้ และสามารถที่จะทำได้ เพ


สูตรลดความอ้วนกับการลดไขมันเฉพาะส่วนโดยการรับประทานธัญพืชเพื่อลดหน้าท้อง เทคนิคการลดไขมันหน้าท้องโดยการรับประทาน whole grain ธัญพืชที่ผ่านกระบวนการขัดสีน้อย มีเส้นใยอาหารจำนวนมาก ทำให้ยังคงคุณค่าอาหารสูง เช่น ข้าวกล้อง ถั่วเมล็ดแห้ง งา ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวบาเล่ย์ หรือที่เรียกว่า Whole Grain


ม่เหลือเค้าสาวอวบอมโรคคนเก่าเลยแม้แต่น้อย พี่อวบบอกว่า นอกจากกินผักเพิ่มขึ้น และหลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง เธอยังดื่มน้ำเปล่าเพื่อช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย ผู้อ่านหลายคนยังไม่ทราบว่า การดื่มน้ำเปล่าช่วยลดน้ำหนักได้ดีเหลือเชื่อ ชีวจิตจึงสืบค้นงานวิจัยที่ช่วยยืนยันประโยชน์ของน้ำเปล่ามาบอกให้ทราบโดยทั่วกันอีกครั้งค่ะ


โปรโมทเว็บฟรี เก็บเว็บที่คุณชอบ สร้างกลุ่มสังคมออนไลน์ แบ่งปันเรื่องเด็ด ให้คนอื่นได้อ่าน และโหวตให้คะแนนเรื่องที่คุณชอบ ช่วยเพิ่มทราฟิคเข้าเว็บของคุณ
ติดอันดับในใน แพทย์ สุขภาพ
มาใหม่
คอมเม้นท์ล่าสุด