ลิงก์ผู้สนับสนุน Sponsored Links
วิธีออกกำลังกายลดความอ้วนแบบ High-Intensity Interval Training (HIIT) ลดความอ้วน ลดไขมัน ลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้เวลาน้อยลง การออกกำลังกายลดความอ้วนแบบ HIIT นั้นจะต้องออกกำลังกายหนักขึ้นกว่าที่เคยเล่นกับอุปกรณ์คาร์ดิโอที่ชอบ แต่ใช้เวลาเพียง 1 ใน 4 จากที่เคยใช้ การออกกำลังกายลดความอ้วนแบบนี้ทั้งเข้มข้นและทรงประสิทธิภาพจนใช้เวลาเพียง 15-20 นาที
คอมเม้นท์