ข้อแนะนำ หัวเรื่องกระชับ แท็ก 4 แท็กขึ้นไป เขียนอธิบาย 2 บรรทัดเต็มขึ้นไป ห้าม spam ห้ามเว็บผิดกฎหมาย รับเฉพาะเว็บไทย
ไทยแลนด์ดิกก์ | ผลการค้นหาคำว่า ออกกำลังกาย

ผลการค้นหาคำว่า ออกกำลังกาย

เมื่อไหร่ต้องสอบถามกับแพทย์

ถ้าคุณมีความเสี่ยงกับโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ หรือ โรคเบาหวาน หรือ ถ้าคุณสูบบุหรี่ประจำ หรือ อ้วน (obese) คุณความปรึกษาแพทย์ก่อนค่อยเริ่มออกกำลังกาย

พบแพทย์กรณีที่

กำลังอยู่ในช่วงที่น้ำหนักลดลงมาก และยังไม่ได้พบแพทย์เกี่ยวกับมัน
ติดเชื้อ เช่น พวกปอดบวม ตามมาด้วยมีไข้ซึ่งสามารถทำให้หัวใจเต้นเร็วและเกิดอาการขาดน้ำได้ (dehydration)
โรคเกร็ดเลือดจ


หลังจากที่ได้อ่านรีวิวจากทางเว็บไซต์ต่างๆมานานวันนี้เลยได้เวลาลองเล่น T25 รีวิวโปรแกรมออกกำกายซักที หนูดีเป็นคนที่มีปัญหาน้ำหนักตัวและไขมันส่วนเกินมานานแต่ไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกาย จนมาเจอโปรแกรมออกกำลังกายตัวนึงชื่อว่า T25 นี่แหละ ที่เป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่ใช้เวลาแค่เพียง 25 นาทีเอง เห็นเพื่อนๆหลายคนเล่นแล้วอัพโชว์บนเฟสกันใหญ่เลย หนูดึเลยลองหามาลองเล่นดูหน่อย หนูดีเลยหาเว็บที่ขาย T25 Box


ไม่มีสาว ๆ คนไหนอยากมีห่วงยางกองอยู่หน้าท้องหรอก แต่ทำยังไง้-ยังไง พุงน้อย ๆ ก็ยังโผล่ออกมาโดยไม่ได้รับเชิญอยู่ดีใช่ไหม ขอเสนอทิปส์โดน ๆ ที่จะช่วยให้คุณโบกมือบ๊ายบายพุงยื่น ๆ ไปเลย

เวลายืนสบาย ๆ สาว ๆ หลายคนจะชอบทิ้งน้ำหนักไปข้างหน้า ทำให้ดูตัวงอ หลังค่อม แล้วพุงก็จะยืนออกมา แค่ปรับท่ายืนสักนิดโดยยืนให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกัน


การ ออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีแต่ต้องดูว่าร่างกายของเรานั้นพร้อมหรือไม่ ถ้าร่างกายของเรายังไม่พร้อมแล้วไป ออกกำลังกาย แทนที่ร่างกายจะแข็งแร้ง อาจจะทำให้ไม่สบายหนัก ทำให้เสียเวลา เสียการงานก็เป็นได้นะครับ วันนี้เรานำข้อควรระวังมาฝากมีอะไรบ้าง ถ้ามีไข้ ตัวร้อน ถึงแม้จะมีไข้เพียงเล็กน้อย ห้าม ออกกำลังกาย หรือเคลื่อนไหวร่างกาย ที่ต้องออกแรงของกล้ามเนื้อมาก อาจทำให้เกิดอันตรายได้


คนยุคใหม่หลายคนเริ่มหันมาสนใจ ดูแลสุขภาพกันอย่างจริงจัง ด้วยการกินอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สำหรับ อาหารเสริม หรือ Food Supplements นั้นก็ถือว่ามี ความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ วิตามินและ อาหารเสริม นั้นจะให้กับผู้ที่ออกกำลังกายใน 3 ช่วงด้วยกัน 1. ช่วงก่อนออกกำลังกาย 2. ช่วงระหว่างการออกกำลังกาย 3. ช่วงการฟื้นฟูร่างกาย



โปรโมทเว็บฟรี เก็บเว็บที่คุณชอบ สร้างกลุ่มสังคมออนไลน์ แบ่งปันเรื่องเด็ด ให้คนอื่นได้อ่าน และโหวตให้คะแนนเรื่องที่คุณชอบ ช่วยเพิ่มทราฟิคเข้าเว็บของคุณ
ติดอันดับวันนี้
เผยแพร่แล้ว
คอมเม้นท์ล่าสุด